mit richtiger ernährung, krafttraining & mindset

zu deiner wohlfühlfigur

ERREICHE nachhaltig

deine Fitnessziele!

Hast du bereits versucht, deine Fitnessziele allein zu erreichen, gerätst aber immer wieder ins Diät-Hamsterrad oder steckst auf einem Plateau fest? Du bist nicht allein! Beim Versuch fit zu werden kämpfen viele Menschen mit Heißhungerattacken und dem frustrierenden Gefühl nicht voranzukommen.

Mit einem ganzheitlichen Ansatz kombiniere ich mentales Training mit gezieltem Krafttraining und intuitiver Ernährung, um dich dabei zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen und zu halten – ohne strengen Verzicht oder lästiges Kalorien zählen. Durch die Entwicklung gesunder Gewohnheiten begleite ich dich auf deinem Weg zu langfristigem Wohlbefinden.

Erhalte jetzt die Werkzeuge an die Hand, um deine Fitnessziele zu realisieren. Dein Weg zu einem fitteren Ich beginnt hier!

STARK zum Erfolg Durch

personal training & Coaching

Gelange ohne Diät-Hamsterrad zur Bestform
Baue mentale & körperliche Stärke auf
Erreiche dein langfristiges Wohlfühl-Ergebnis
Reduziere Fett & baue Muskeln auf
Gewinne mehr Energie, Leistung & Selbstvertrauen
Erhalte individuelle Lösungen & Begleitung

Mit Manuel Kisilak

Dipl. Strength Coach & Mentaltrainer mit 13 Jahren Erfahrung im Krafttraining

Unterstützung in

3 Bereichen

Mentaltraining

Erfolg beginnt im Kopf. Besonders bei Fitnesszielen spielen Gewohnheiten, Disziplin und Glaubenssätze eine starke Rolle. Gemeinsam gehen wir den Dingen auf den Grund und etablieren gesunde Denk- & Verhaltensmuster.

KRAFTTRAINING

Das Gesundheitswunder für Figur, Kraft & Wohlbefinden – egal, ob Zuhause, unterwegs oder im Studio: Individuelle Trainingsplanung für deinen Alltag und richtige Trainingsausführung sind der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg.

ERNÄHRUNG

Lerne, intuitiv zu essen, Heißhunger loszuwerden und zielführende Essgewohnheiten aufzubauen, die dir Energie bringen – ohne lästiges tracken per App, Diäten und strengem Verzicht auf Genuss und Lebensqualität.

Bist du bereit für deine

STRONG FOR LIFE

TRANSFORMATION?

Ob in flexiblen Einzelterminen oder einer mehrwöchigen Begleitung online oder vor Ort in Vorarlberg: gemeinsam finden wir einen individuellen Ansatz, der zu dir passt!

Flexible Einzeltermine
Mehrwöchige Begleitung
Individuelle Trainingspläne
Mentaltraining & Coaching
Tipps rund um Ernährung
Wöchentliche Check-Ins
WhatsApp Support & FAQ

Sichere dir jetzt einE

KOSTENLOSE STRATEGIEBERATUNG

im wert von €120,-

SCHRITT 1

BEDARFSANALYSE

Gemeinsam besprechen wir deine persönlichen Fitness-Ziele

SCHRITT 2

PROBLEm-ERKENNUNG

Lerne, was dich bisher abgehalten hat, deine Ziele zu erreichen

SCHRITT 3

ERFOLGSPLAN

Erhalte einen individuellen Plan mit konkreten ersten Schritten

HI! ICH BIN

MANUEL KISILAK

Krafttraining hat mein Leben von Grund auf verändert:

Es half mir nicht nur dabei, Rückenschmerzen loszuwerden und mich stark und wohl im eigenen Körper zu fühlen, sondern gab mir auch das Selbstvertrauen, dass ich mich verändern und meine Ziele erreichen kann.

Somit war es für mich auch der Eintritt in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung: Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Veränderung im Körper immer auch im Kopf stattfindet.

Daraus ist die Strong For Life Transformation entstanden, um ambitionierten Menschen die physische und mentale Kraft mitzugeben, um ihr Leben nach Wunsch gestalten zu können.

das sagen

Kunden über mich

„Manuel ist nicht nur ein Experte in dem, was er tut, sondern er bietet auch eine tolle Unterstützung und weiß, wie man individuelle Lösungen findet. Alle seine Strategien waren mit meinem engen Zeitplan leicht umsetzbar. Ich habe durch Manuels Hilfe eine Menge gelernt, und meine Kraft, Gesundheit und Vitalität sind top.“

„Manuel ist ein toller Trainer, der sehr lösungsorientiert arbeitet und zu motivieren weiß. Ohne seine Hilfe würde ich mich manche Dinge, die ich jetzt mache, nicht trauen, wie zum Beispiel die Vorbereitung auf einen Wettkampf. Ich hätte wahrscheinlich schon aufgegeben. Ich habe so viel gelernt, auch nach vielen Jahren Erfahrung in der Führung eines Personal Training Unternehmens. Sehr empfehlenswert!”

„Früher ging ich sehr gerne ins Fitnessstudio, aber dann machte ich eine schlechte Erfahrung mit einem Personal Trainer, der mir sagte, dass ich jeden Tag ein Kilogramm Hähnchen essen müsse, um meine Ziele zu erreichen. Daraufhin habe ich die Freude am Training und an gesunder Ernährung verloren. Manuel hat mir gezeigt, dass es möglich ist, gut in Form zu sein und dabei noch Spaß am Essen zu haben, und dass ein effektives Training nicht schmerzhaft sein muss!”

„Die Zusammenarbeit mit Manuel hat mir nicht nur geholfen, mein Training auf ein neues Niveau zu bringen, sondern durch seine Methoden habe ich auch mein Selbstvertrauen stark verbessert. Ich trete viel mutiger auf der Arbeit auf und bin viel offener für neue Herausforderungen. Die Zusammenarbeit mit Manuel war eine der besten Entscheidungen in meinem Leben.”

„In nur einem Telefonat konnte Manuel mir nicht nur ein individuelles Trainingsprogramm erstellen, sondern mir auch alle Zweifel nehmen, dass Krafttraining nur etwas für Leistungssportler ist. Manuel ist ein sehr guter Zuhörer und hat jede mögliche Lösung parat.“

„Manuel ist sehr sympathisch, motivierend und kenntnisreich, hat ein gutes Auge für Details und die Fähigkeit, kurzes, aber präzises Feedback zu geben. Obwohl ich bereits seit drei Jahren mit verschiedenen Methoden trainiere, konnte ich meine Ergebnisse innerhalb weniger Wochen deutlich verbessern.“

„Become Stronger“ Podcast?

Jeden Donnerstag um 18:00 Uhr erwartet dich eine neue Folge rund um die Themen Mindset, Krafttraining und Ernährung.